22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 115,38g | Prot: 95,77g | Karb: 43,13g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Keto sebastian, Yeşil Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Adana Kebap, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|