22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 46,42g | Karb: 82,80g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Domatesler, Milkten Sürülebilir Beyaz, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
budiyetsonolsun Kilo Geçmişi
|