22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 96,25g | Prot: 64,46g | Karb: 66,86g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Badem, Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Üzüm, Zerdeçal, Yumurta, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. Akşam Yemeği: Yumurta, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sarımsak Tozu, Yeşil Bezelye, Yer Fıstığı, Havuç, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|