22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 203,82g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Fińska, Jajko Sadzone, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym Barbecue. Öğle Yemeği: Suszona Żurawina, Sernikkk. Akşam Yemeği: Ogórek Kiszony , Lidl Bułka Fińska, Halibut Wędzony. Aperatifler/Diğer: Sernikkk, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|