22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 41,69g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Hindi Jambon, Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Humus, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|