Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
22 Şub 21
John10251 Günlüğü, 22 Şub 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I had a restful weekend, and today I'm on track to meet my nutritional and activity goals. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 836kcal deficit // BF↑0.2% // BW↑0.6#
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Şubat 2021:
1290 kcal
Yağ: 54,71g | Prot: 100,80g | Karb: 105,38g.
Kahvaltı:
Strawberries, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Öğle Yemeği:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza.
Akşam Yemeği:
Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Pecan Halves.
devamı için...
2776 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good to hear you had a restful weekend.
22 Şub 21 üye tarafından:
TomLong
Thanks, Tom!!! I hope you have been getting your share of rest. It's a blessing...
22 Şub 21 üye tarafından:
John10251
Rest is good!💪💜💚
22 Şub 21 üye tarafından:
jcmama777
That’s awesome!!!!
22 Şub 21 üye tarafından:
Augusta888
Thanks Jcmama and Augusta!!!
23 Şub 21 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle