23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 59,46g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Sert Parmesan Peyniri, Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Unu, Bal, Portakal, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Bal, Portakal, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Bal, Portakal, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Asma Yaprağı, Kıyma, Keten Tohumu, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Sarımsak, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Domatesler, Bağdat Pul Biber, Güneşte Kurutulmuş Domates. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|