John10251 Günlüğü, 23 Şub 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Şubat 2021:

1349 kcal

Yağ: 49,50g | Prot: 106,99g | Karb: 124,85g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Private Selection Flax & Fiber Bread, Oscar Mayer Bun-Length Beef Franks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Best Yet Mixed Berries. Akşam Yemeği: Luzianne Sweetened Iced Tea, Great Value Root Blend, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Specially Selected Bacon Wrapped Scallops, Kroger Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Kroger Ice Cream Sammies - Neapolitan. devamı için...