|
体脂肪率17.3％
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 111,07g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|