24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 61,79g | Karb: 124,16g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), İçim Labne, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Tavuk Pirzola, Kühne Karışık Turşu, Tavuk Şiş, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Simbat Soslu Cips Fıstık, Badem, Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|