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体脂肪率18.5％
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72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2509 kcal
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Yağ: 85,56g | Prot: 101,58g | Karb: 217,69g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 赤ワイン, おでん, アジフライ, 生ビール, 唐揚げ. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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