25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1336 kcal
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Yağ: 38,82g | Prot: 141,33g | Karb: 115,41g.
Kahvaltı: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: Meiji タンパクト カフェオレ, 東洋ライス ロウカット玄米, シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 焼き塩さば, フジッコ 塩昆布, キャベツ. Aperatifler/Diğer: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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