25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 42,65g | Karb: 56,17g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Et Suyu, Et Haşlama, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Eti Karam Bitter, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|