25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 96,96g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: 生協 ミックスナッツ, 野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. Akşam Yemeği: シャンパン, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 肉豆腐. Aperatifler/Diğer: でん六 甘納豆 白花. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|