25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2942 kcal
|
Yağ: 147,33g | Prot: 133,70g | Karb: 267,05g.
Kahvaltı: Loompya Lumpia, Luncheon Meat, Egg, Michelle's Cooked Rice. Öğle Yemeği: Kraft Miracle Whip Dressing, Sara Lee Honey Wheat Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Potato Salad with Egg, New York The Original Texas Cheese Toast, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Aperatifler/Diğer: Brown Sugar Jelly Bubble Milk Tea. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 11 dakika, Oturma - 4 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 Şub 21 üye tarafından: jenny3781
|
That was all muscle growth, I'm sure. ;)
26 Şub 21 üye tarafından: Gallina82
|
Yeah, I will see if some of that is Muscle. I'm sure the Majority of that is. 😆
26 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|