26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1207 kcal
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Yağ: 29,04g | Prot: 132,91g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), キューピー シーザーサラダドレッシング, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Akşam Yemeği: リケン うま塩, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, セブンイレブン ZERO kcal Cider Triple, たらみ 濃いマスカットゼリー. devamı için...
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sabit kilo
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