26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 130,36g | Prot: 117,84g | Karb: 17,96g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Zeytinyağı, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|