26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 20,90g | Karb: 49,93g.
Kahvaltı: Sucuk, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Su, Su, Su, Su, Un Kurabiyesi, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|