26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 64,96g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Mis Light Yoğurt , Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Örgü Peyniri, Açma, Bizim Vatan Ton Balığı, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Lay's Klasik, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|