26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 92,40g | Karb: 212,58g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Öğle Yemeği: イチゴ, 全粒粉のパン, モロゾフ カスタードプリン, ポテトサラダ 卵入り, ポークソテー. Akşam Yemeği: イチゴ, ローソン 種抜き干し梅, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, ローソン 根菜きんぴらのだしおかか和サラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, 白ワイン, 白ワイン. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|