27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1273 kcal
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Yağ: 31,38g | Prot: 133,46g | Karb: 122,58g.
Kahvaltı: リケン うま塩, ヤオコー 三杯酢もずく, わかめ, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Aperatifler/Diğer: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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