19 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2979 kcal
|
Yağ: 132,77g | Prot: 122,68g | Karb: 330,06g.
Kahvaltı: Nature's Bounty Fish Oil, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Bacon McDouble, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. Akşam Yemeği: Wendy's 5 Piece Chicken Nuggets, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Boiled Egg, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|