27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 119,54g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Кухмастер Томатная Паста, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Öğle Yemeği: Green Ray Кукуруза, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Богородское Село Творог 1,8%, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|