27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 96,33g | Prot: 45,34g | Karb: 102,43g.
Kahvaltı: The Lifeco Hindistan Cevizi Sütü, Avokado. Öğle Yemeği: Badem Unu, Bal, Hindistan Cevizi, Muz. Akşam Yemeği: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Domatesler, Soğanlar, Semizotu, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Bal, Muz, Hindistan Cevizi Unu, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|