27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 134,37g | Prot: 90,51g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Mis Köy Peyniri. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Zeytinyağı, Sarımsak, Ülker İçim Krema, Mantar, Soğanlar, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|