27 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 36,30g | Karb: 53,61g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Sütaş Süzme Yoğurt , Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Nuts Bar. Akşam Yemeği: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|