|
Don't join Vshred. FS accounts are better weightloss accounts than Vshred! 🙄
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 138,17g | Prot: 170,13g | Karb: 243,74g.
Kahvaltı: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg, Anabolic Morning Smoothie. Öğle Yemeği: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Aperatifler/Diğer: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 20 dakika, Oturma - 6 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|