|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 769 deficit // BF unchanged...
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 112,49g | Karb: 168,90g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Chicken Salad, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran. Akşam Yemeği: Sour Cream, Taco Bueno Pico de Gallo, La Preferida Spanish Rice, Great Value Pinto Beans, Red's Chicken Enchiladas, Enchilada with Beef. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Inspirational at maintenance- I have a long way to go,but this is my long term aim
28 Şub 21 üye tarafından: gaelicgal
|
Thanks Gaelicgal, We both need to just keep trying...
28 Şub 21 üye tarafından: John10251
|
01 Mar 21 üye tarafından: gaelicgal
|
Thanks John, I keep trying- finally happy with results today when I got to another mini goal
02 Mar 21 üye tarafından: gaelicgal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|