28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 64,92g | Karb: 87,74g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kıymalı Yumurta, Göbek Marul, Zeo Siyah Zeytin, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Ayran, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|