28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 93,57g | Karb: 81,43g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tere, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Muratbey Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karalahana, Turp, Havuç, Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|