28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1899 kcal
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Yağ: 37,88g | Prot: 118,20g | Karb: 206,97g.
Kahvaltı: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Öğle Yemeği: 明治 果汁グミ ぶどう, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 カットキャベツ, イチゴ, 本マグロ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 低脂肪ポテトチップス, スパークリングワイン, カニ, ニチレイ ふかひれスープ, ニッポンハム 小籠包, ローソン エビチリ, サントリー オールフリー, イチゴ, サラダ, きゅうりの酢の物. Aperatifler/Diğer: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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