28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 157,53g | Karb: 174,24g.
Kahvaltı: Freshona Brzoskwinie w Syropie. Öğle Yemeği: Blue Dragon Sos Chiński 5 Smaków, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Gotowany. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Banan, Pomidory, Zott Mozzarella, Rodzynki, Sernikkk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|