|
sonunda umarım inmez inerse de sıkıntı yok hedeflediğim kilodan Vaz♀️geçmk yok yola devam 😉😉♌💪❤️buna bile hâmd olsun şuan bu rakamı görmem bile kiloyu az da olsa alabiliyorum demek ki stres olmaz sa ulaşacağım hedefime yakinlâşcagim 😊😆🥰
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 106,56g | Prot: 56,53g | Karb: 254,37g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Torku Fındıklı Çikolata, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Soğanlı Yumurta. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Ispanaklı Börek, Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Carte D'or Manolya Tatlısı, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|