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体脂肪率16.9％
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1690 kcal
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Yağ: 67,76g | Prot: 167,11g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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