01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1207 kcal
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Yağ: 30,83g | Prot: 120,47g | Karb: 113,51g.
Kahvaltı: プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: Meiji タンパクト カフェオレ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 醤油, フジッコ 塩昆布, キャベツ, さば缶. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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