01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 144,68g | Prot: 124,54g | Karb: 50,92g.
Kahvaltı: Mis Peynir Çubukları , Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Bruksel lahanasi yemegi. Aperatifler/Diğer: Keto trilece, Ülker Çikolata %80 Bitter, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|