|
hem aç kal hem kilo verme 🥺 anlam veremedim 👿 gerginim
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 37,72g | Karb: 40,83g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kuzu Kulağı, Roka Marulu, Maydanoz, Kiraz Domates, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Emin Kaşarlı Köfte , Mevsim Salata, Aly Tortilla Lavaş . Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|