melisnalcaci Günlüğü, 01 Mar 21

01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
56,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1111 kcal Yağ: 40,62g | Prot: 56,84g | Karb: 130,50g.   Kahvaltı: Süt, Doğa Doğa Müsli Meyveli Çıtır. Öğle Yemeği: Ayran, Maydanoz, Tarhana Çorbası, Köfte. Akşam Yemeği: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Bizim Vatan Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ayran, Bisto Kepekli Galeta, Kaşu Fıstığı, Badem. devamı için...
1571 kcal Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
Haftada 0,0 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melisnalcaci Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.