01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 56,84g | Karb: 130,50g.
Kahvaltı: Süt, Doğa Doğa Müsli Meyveli Çıtır. Öğle Yemeği: Ayran, Maydanoz, Tarhana Çorbası, Köfte. Akşam Yemeği: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Bizim Vatan Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ayran, Bisto Kepekli Galeta, Kaşu Fıstığı, Badem. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melisnalcaci Kilo Geçmişi
|