02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 69,27g | Karb: 160,01g.
Öğle Yemeği: Ayran, Patates Salatası, Yayla Çorbası, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Tereyağı, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Uneller Tam Buğday Lavaş, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Muz, Armut, Bal, Süt, Alyan Dates N Choco Bitter Çikolata Kaplı Bademli Hurma. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|