|
61,450
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 50,87g | Karb: 93,67g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Yulaf Unu, Tam Buğday Unu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Avokado, Kiraz Domates, Yumurta, Saban Kırmızı Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma Muz. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|