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体脂肪率17.7％
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1995 kcal
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Yağ: 77,63g | Prot: 159,25g | Karb: 173,33g.
Kahvaltı: ご飯, 目玉焼き, ソーセージ, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, ささみ. Aperatifler/Diğer: ミニストップ メロンパンビスケット, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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