04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 32,42g | Prot: 95,74g | Karb: 133,60g.
Öğle Yemeği: Namet Hindi Salam, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Labne, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ciğer. Akşam Yemeği: Muz, Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Kivi Meyvesi, Fındık, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|