04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 25,48g | Prot: 28,61g | Karb: 69,19g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Bitter Çikolatalı . devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, İp Atlama - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|