04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1706 kcal
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Yağ: 55,77g | Prot: 142,29g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: ザバス アクア ホエイプロテイン100, Quaker オートミール, クノール コーンスープ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏団子鍋, 薩摩蒸気屋 かすたどん, イオン株式会社 カットキャベツ, ほうれん草のおひたし, ライザップ チキンと4種の野菜カレー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: イチゴ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, カニ, サントリー オールフリー, きゅうりの酢の物, 豆乳鍋. Aperatifler/Diğer: テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. devamı için...
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sabit kilo
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