|
体脂肪率17.7％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 61,09g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|