05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 113,00g | Karb: 115,72g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Mantar Sote, Piliç Çevirme. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Kamkat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|