04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 151,89g | Karb: 320,55g.
Kahvaltı: PCD Burro di Arachidi, Crownfield Fiocchi d'avena, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Cannella, Mila Skyr Vaniglia, Belbake Cacao Amaro in Polvere. Öğle Yemeği: Lidl Sottilissime di Lonza di Suino, Certossa Piadina Romagnola Igp, Delizie del Sole Mais Dolce, Lattuga a Foglia Verde, Kania Dressing Erbette. Akşam Yemeği: Milbona Formaggio Fresco Light, Vino Bianco da Tavola, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Aperatifler/Diğer: Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|