04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 101,45g | Karb: 254,96g.
Kahvaltı: Kuşbaşılı Pide, Pınar Labne, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haydarsensoy Kilo Geçmişi
|