|
' sen niye azalıyor sun canım kilom artık güzelcene yavaş ta ol az da artar miisn? acaba 😉😉😉🥰👍♌💪🍫❤️Geç olsun ! Güç olmasın !.. Tekniği öğrendik Vazgeçmk yok sen azal İnat değil mi bende Çalışıp alırım senden kilomu bir gün o Hedefe ULAŞACAK ! GEÇ TE OLSA BİLE!... İNANIYORUM ! NİYET LEDİGİM SAĞLIKLI KİLOYA ULAŞİRİMM !.. YÂ NÂSİP !.. ALLAH KERİM !..💪👍
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 104,87g | Prot: 100,87g | Karb: 87,19g.
Kahvaltı: Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Su, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Çırpılmış Yumurta, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Bağdat Pul Biber, Karabiber, Toz Biber, Su, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Lipton Yeşil Çay Limon, Sahanda Yumurta. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|