saglıklıbeslenecegim🥳 Günlüğü, 05 Mar 21

Sen kendine artık ben fit bir kadınım her şekilde bu belli kiloda resimlerde kiyafetlerde diye kendini ikna etsen sorunun kalmicak senin haricinde bizler kocan anan çevren bunu sana ifade ediyo sen inadina daha degil daha degil yahu fitsin iste bi karin kasin yok diyemi tüm bunlar😁😁😁tamahkar ol hedefini karın kası koy kiloyu salla ayna ayna önemli tarti deel Nergiscim🤗🤗ayparcan var sitede 53 yaşında 82 kg birde fiziğine bak ama nasil 82 kg 💪💪 

😂😂evet serhat abi benim 82 halimden bile zayıf ve fit duruyor maşallah bende bugün farkettim ve kıyafet deniyince hiç bişey olmuyodu bol duruyodu yakışmiyodu 😂 ve çok zayıf gördüm kendimi ilk defa oyuzden 58-59 hedefi korip sporla incelmeye sıkılaşmaya dvm edicem karın kasımda olcak 🤣🤣 sadece işin sırrı beslenme 😬😬 bunada şükür diyelim 😊eski halimizden kurtulduk dahasıda zamanla olcak  

aferin aferin sende değişim var nihayet kendini görmeye başlamışın 😁😁😁😁💪💪💪🧿🧿 

Yeni hedefin hayırlı olsun 💪🏻🤩 Bende 54 dedim ama oraya kadar inmeyeceğim 57de bırakırım diye düşünüyorum ama bakalım 😂 

Bence de, boyunuzu bilmiyorum ama 57-58... bunlar çok ideal kilolar bir kadın için.  

☺️🙈evet gözüm açıldı biraz serhat abi tşk ederim 💪🙏🏻🤗 

Umayy 😊 kendini nasıl mutlu hissedeceksen o rakamda ve görünüşte kal bence ben bu sürüçte tabi tartıdan çok aylık mezura ölçümü yapıcam çok tşk ederim tatlım seninde hedefin hayırlı olsun 🤗❤️ 

Palensim ideal kilom 52 53 civarı sanırım ama herkes 55 gösteriyosun çok zayıfsın diyor bende bugün yaşayıp gördüklerimden sonra anladım 🙈küçük bedenler bile bol geliyordu boyumu hiç ölçmedim ama 1.60 1.62 vardır diye düşünüyorum  

Sen yaparsın kuzum masallah süper ilerliyorsun zaten nasıl mutluysan oyle olsun 😘 

Nazlı kendimi ilk defa mutlu ve özgüvende hissettim 🙈 o kıyafetlerin bolluğu inanılmaz mutlu etti  

Çok tşk ederim baharcım sporu hiç aksatmicam ztn çünkü daha düşürmem gereken 4 rakamlı bir yağ oranım var 🙈🙈 yavaş yavaş gitsin fazlalığı attım geriside gelir  

Nazlı Vücüt ölçüleriyle çıkan sonuçta yağ oranım %24 çikiyor kilo vermeyi biraksam bile sporla yağ oranımıda düşürmem gerkiyor 2 ci hedefimde onu %20 yapmak 🙈hedefe vardığımda tartıdan çok mezura ölçümü yapcam  

Sporcu %6-13 %14-20 Fit %14-17 %21-24 ilk değer erkek ikinci kadın illa sporcu olucam diyosun ehh yaptığın gün boyu sporla sporcu gibisin:)) 

😂😂 öyle bir niyetim yok valla abi sadece formda olmak görünüşüm yağlı olmasın istiyorum  

sen rumuzunu değiştirsene kuzum bayan memnuniyetsiz diye:)) bak sana diyorum kendi kendine nazar edicen 3 gün sonra gelir hamileyim tüh diye ağlarsın buralarda:)) senin değerin fit hatun değeri dünya böyle diyo sen yağlıyım diyon de get:))))))))))) 

Serhat abi Ben öyle görmediğim sürece dünya umrumda değil valla sonuçta benim hissedeceğim mutluluk dünyanın değil ve hamilelikte nasip kısmet 🙈oluruna bıraktık herşeyde var bir hayır olsamda başım gözüm üstüne olmasamda 🙈düşünmüyoruz ztn 😅🤭1 tane var 4 yaşında o yetiyor şimdilik 😊 

Öyle yapcam nazlı sabahları aç karna 🤗😊tşk ederim  

Hayırlı olsun güle güle eskit sporla 😅 

🤣🤣saol toprak ama sporda eskilerini giyırum bazen 😂 

Yani spora güzel oldu bol kıyafetler kullanırsın😊